Après le repas, vous avez l'impression que votre système digestif fonctionne au ralenti. Résultat : vous déjeuner vous pèse sur l'estomac pendant des heures et des heures ! Et c'est encore pire après un repas copieux, ou pendant les périodes de fêtes où tous les excès sont permis.

L'huile essentielle qu'il vous faut :
HE de citron
Elle stimule et purifie le système digestif. Son petit plus : elle permet de lutter contre les nausées souvent associées à une mauvaise digestion. De plus, elle rafraîchit l'haleine : idéal après le repas !

Les autres huiles essentielles à privilégier : HE de menthe poivrée, HE de pamplemousse, HE de sarriette des montagnes.

Mode d'emploi :
Après le repas, déposer 1 goutte d'HE de citron sur un petit morceau de sucre ou un comprimé neutre et laissez-le fondre en bouche. A renouveler après chaque repas.
Vous pouvez faire de même avec 1 goutte d'HE de pamplemousse ou 1 goutte d'HE de menthe poivrée (rappel : les HE de menthe sont interdites pendant la grosse et l'allaitement).
Vous pouvez aussi diluer 10 gouttes d'HE de citron + 10 gouttes d'HE de sarriette des montagnes dans un petit flacon. Absorber 1 goutte de ce mélanger sur un comprimé neutre ou un petit sucre, après le repas.

Les conseils en plus :
Penser à bien mâcher les aliments et à prendre votre temps pour manger. Non, au sandwich avalé en faisant du lèche-vitrines ! Accordez-vous une pause et prenez votre repas confortablement installé à table.
Apprenez aussi à déstresser : le stress peut être l'une des causes d'une mauvaise digestion.
Evitez les repas trop copieux et trop riches en graisses. Privilégiez les fruits et légumes, ainsi que les cuissons light (vapeur, étouffée ...).