Plus connu sous le nom de "tour de rein", le lumbago est une crise aiguë de lombalgie, c'est-à-dire un mal de dos violent au niveau des reins. Résultat : on se retrouve bloqué avec, en prime, une douleur intense. Il est le plus souvent provoqué par un faux mouvement, une mauvaise position ou un effort brusque.

L'huile essentielle qu'il vous faut :
HE de gaulthérie couchée
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, elle apaise la douleur. Sa particularité : elle a une action chauffante bénéfique en cas de lumbago. Elle peut être appliquée pur sur la peau, en petite quantité et sur une petite zone. Mais, de manière générale, on l'emploie de préférence diluée car elle eput être irritante.

Les autres huiles essentielles à privilégier :
HE d'hélichryse italienne, HE de menthe poivrée

Mode d'emploi :
Diluez 2 ou 3 gouttes d'HE de gaulthérie couchée dans 1 c à s d'huile végétale (arnica par exemple) et massez tout doucement la zone endolorie avec quelques gouttes de ce mélange. A renouveler 3 fois par jour.
Vous pouvez également composer votre propre mélange avec 1 c à s d'huile d'arnica + 1 goutte d'HE de gaulthérie couchée + 1 goutte d'HE d'élichryse italienne (anti-coups) + 1 goutte d'HE de menthe poivrée (rafraîchissante et légèrement anesthésiante). A ne pas utiliser pendant la grossesse.

Les conseils en plus :
Pour soulager, rien de tel que le froid... et le chaud. Le premier a un effet anesthésiant immédiat : dès que la douleur arrive, appliquez une poche de glace. Ensuite, misez sur les massages et un bain chaud.
Si vous êtes sujet aux lumbagos, évitez de porter des choses trop lourdes.
Une activité physique régulière peut permettre d'éviter les récidives. Faites quelques étirements quotidiens et prenez soin de votre dos !