Le stress est un phénomène normal. C'est un signe donné à l'organisme pour qu'il s'adapte, réagisse, face à un danger par exemple. Mais quand celui-ci persiste, qu'il prend le pas sur la vie personnelle et professionnelle ou qu'il devient ingérable, il est temps de lui dire stop ... et d'apprendre à redevenir zen !

L'huile essentielle qu'il vous faut : HE de petit grain bigarade
Grâce à son effet équilibrant, cette huile essentielle redonne à l'organisme un maximum de tonus. Elle chasse les idées noires et le sentiment de ras-le-bol, à s'éclaircir les idées et à se remettre dans le droit chemin. Le tout sans aucun énervement ni excitation car elle a aussi des vertus relaxantes.

Les autres huiles essentielles à privilégier : HE de niaouli, HE de verveine citronnée, HE de pin sylvestre, HE de vétiver, HE d'orange douce.

Mode d'emploi :
Déposez 1 goutte d'HE de petit grain bigarade sur la face interne du poignet et respirez. A renouveler plusieurs fois dans la journée.
Vous pouvez également respirer l'huile essentielle directement au flacon, en prenant 4 à 5 grandes respirations. Cela marche également avec les autres huiles essentielles citées ci-contre.
En massage : diluez 4 à 5 gouttes d'HE de petit grain bigarade dans 1 c à s d'huile végétale. Massez le plexus solaire et le dos.
La recette d'un bain déstressant : diluez 3 gouttes d'HE de vétiver + 3 gouttes d'HE d'orange douce dans 1 c à s d'huile végétale. Versez dans l'eau du bain et restez-y une dizaines de minutes.

Les conseils en plus :
Le stress ne s'élimine pas, il se gère ! Pour cela, l'organisme doit être suffisamment résistant physiquement : reposez-vous, dormez, bougez, relaxez-vous ...
L'alimentation joue également un rôle important : manger équilibré à être plus zen.