Courbatures, stress, peaux asséchées, fatigue ... ne cherchez plus comment soulager votre corps. Vous n'y pensez pas forcément, et pourtant, s'il est bien préparé, prendre un bain permet de chasser divers petits maux. Suivez les conseils de Mamie et relaxez-vous tranquillement dans votre baignoire.

Entre le boulot, les courses, la famille, les amis...les rendez-vous s'enchaînent et vous n'avez pas le temps de penser a vous. Résultat: stress, épuisement, irritations diverses ...
Avant d'en arriver à la crise de nerfs, faites une pause détente dans un bon bain chaud ! Mamie connaît mille et une façons de le confectionner. Si vous souhaitez seulement vous relaxer, incorporez dans votre bain 4 gouttes d'huile essentielle de lavande, 2 de sauge sclarée et 2 de bois de santal.
Nos aïeules avaient pensé à une autre solution : se confectionner une huile de bain relaxante. Pas besoin d'attendre avant de vous prélasser dans votre baignoire, il vous suffit de préparer à l'avance votre lotion. Voici leur recette : dans un flacon hermétique, diluez 2 c à s d'huile de jojoba, 2 gouttes d'huile d'amande douce, 25 gouttes d'huile essentielle de lavande, 10 gouttes d'huile essentielle de rose et 5 d'huile essentielle d'Ylang-ylang. A chaque bain, rajoutez 1 c à s de cette lotion. Faites attention en rentrant dans votre baignoire, les huiles de bain rendent les parois glissantes.

Les apaisants
Ah, les journées shopping entre copines...Quel bonheur de chiner, d'attendre pour essayer, de trouver de nouvelles pièces à porter ! Seulement, à la fin de la journée, vous êtes aussi exténuée que votre porte-monnaie voit rouge ! Rentrez chez vous avec tous vos paquets vous semble une montagne à franchir. Courage, c'est la dernière ligne droite. En arrivant, ne faites pas le calcul de vos dépenses mais prenez plutôt soin de vous et finissez la journée en beauté ! Mélangez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande avec 2 gouttes de romarin et 2 de menthe poivrée. Additionnez la préparation à votre eau de lavage bien chaude. Restez-y une bonne demi-heure.
Pour un effet optimum, faites-vous couler un bain revigorant le lendemain. Diluez dans votre eau : 225g de sel de mer, 125g de bicarbonate de sodium, 25 gouttes d'huile essentielle de lavande, 10 gouttes de petit grain et 5 de menthe poivrée. Attendez au moins 20 min dans votre bain avant d'en sortir.

Lorsque grand-mère avait passé une mauvaise journée, elle rentrait chez elle irritée et n'avait pas l'esprit tranquille. Au lieu de crier sur son entourage, elle se confinait plutôt dans sa salle de bain et se fabriquait un savon stimulant pour l'humeur. Faites-en de même ! Dans un flacon doseur, amalgamez 20 gouttes d'huile essentielle de lavande, 10 gouttes d'huile essentielle de géranium, 10 gouttes d'huile essentielle de bergamote avec 12,5 cl de savon blanc liquide pour le corps. Nettoyez-vous avec durant 2 jours. Rien qu'en sentant l'odeur suave et épicée qui se dégage de votre savon, vous retrouverez le sourire ! Parfois, il arrive d'avoir un petit coup de déprime dans raison particulière. Vous souffrez d'un mélange de fatigue et de stress... un rien vous agace ... Ne restez pas dans cet état : allez plutôt apaiser votre esprit dans un bain réconfortant. Dans votre eau de lavage, rajoutez 4 gouttes d'huile de lavande, 2 gouttes d'huile de menthe poivrée et 2 autres de basilic avec 4 c à s de lait. Cette pause détente saura vous remettre les idées en place. Mamie le garantit ! ce bain chassera tous vos soucis.

Les bains thérapeutiques
Si les bains sont réputés pour détendre, ils sont tout aussi efficaces pour soulager les douleurs corporelles du quotidien. Il suffit d'utiliser les bons ingrédients dans son eau de lavage. Ça tombe bien, nos aïeules sont des expertes en préparation de bains ! Elles savent utiliser intelligemment des ingrédients de tous les jours dont vous ne soupçonnez pas les vertus. Vous venez de commencer une nouvelle discipline sportive ? Vous devez certainement souffrir de courbatures. Après vos efforts physiques, vos muscles sont douloureux, fatigués... Tellement, que vous peinez à monter les escaliers... Ce n'est pas faute de vous être étiré ! Vous pouvez attendre patiemment 48 heures que vos courbatures disparaissent d'elles-mêmes .... ou suivre les remèdes de grand-mère. Elle dissipait ces micro traumatismes à l' d'un bain apaisant. Dans un récipient, combinez 225g de sel de mer avec 125g de bicarbonate de sodium. Ajoutez-y 20 gouttes d'huile essentielle de lavande, 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, 10 gouttes d'huile essentielle de romarin et 10 autres d'huile essentielle de gingembre. Mélangez énergiquement, jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Conservez le tout dans un flacon hermétique. Après votre séance sportive, prenez un bain et incorporez 4 à 8 cuillères à soupe de cette lotion.
Vous pouvez aussi faire de même avec des fleurs séchées. Mélangez 3 c à s de romarin séché, 3 c à s de marjolaine séchée et 3 c à s de fleurs de lavande séchées. Placez-les dans un sachet que vous laisserez infuser dans votre eau de bain. Vous stimulerez ainsi la circulation sanguine et favorisez l'élimination des toxines dans votre organisme. Certaines semaines s'enchaînent tellement vite, que vous vous retrouvez avec seulement 5 heures de sommeil par jour.
Résultat : vous êtes vidé, exténué. Redonnez de l'énergie à votre corps grâce à un soin revigorant. Hachez 6g de romarin frais avec 6g de marjolaine fraîche et 6g de lavande fraîche. Incorporez le tout dans un bocal fermé et rajoutez 50 cl de vinaigre de cidre. Laissez macérer la préparation pendant semaines. Filtrez-le tout puis versez dans un flacon hermétique. Votre lotion est enfin prête à l'emploi ! A chaque fois que vous vous sentez éreinté physiquement, diluez dans votre eau de lavage 6 c à c de ce vinaigre de bain. Avec l'âge, Mamie commençait à éprouver des rhumatismes. Elle atténuait ses souffrances avec des sels de bain à la bruyère. Dans un gros bocal hermétique, mélangez, en alternant, des couches de gros sel de mer gris (1 kg) et des couches de fleurs de bruyère séchées (200g). Puis laissez reposer le tout au sec à l'abri de la lumière. Trois mois plus tard, mettez 2 poignées de votre préparation dans un sachet que vous diluerez dans votre eau de bain. Renouvelez le soin 2 fois par semaine.
Attention, n'oubliez pas de vous hydrater avec une huile apaisante après vos bains : le sel assèche la peau et peut causer une déshydratation.

Resplendissez de beauté
Prendre soin de soi demande beaucoup d'efforts au quotidien. Le matin, il faut hydrater votre peau, le soir la démaquiller, appliquer une crème de nuit... Sans oublier les masques, les gommages à faire pour nettoyer sa peau. Si vous avez du mal à réaliser ces petits gestes beauté, Mamie a une alternative aussi douce qu'efficace : les bains. En une immersion, vous pouvez retrouver une peau délicate. Il vous suffit de suivre sa recette magique : faites chauffer 1 litre de lait avec 5 c à s de miel. Attention, ne laissez pas monter à ébullition. Cinq minutes plus tard, versez cette lotion dans votre bain. Ceux qui souffrent de problèmes cutanés se réconforteront aussi avec un délicieux bain curatif.
Les peaux asséchées retrouveront toute leur douceur dans une eau additionnée de flocons d'avoine. Ecrasez-en 200g dans un gros bol et rajoutez 2 c à s de camomille, 2 c à s de pétales de rose et 2 autres de fleurs de lavande séchées. Placez le tout dans une double couche de gaze que vous plongerez dans votre bain. Laissez infuser 5 min puis profitez de votre moment de détente. Vingt minutes suffisent pour adoucir votre peau et la rendre soyeuse. Si vous souhaitez traiter en profondeur, confectionnez-vous un lait hydratant à la camomille.
Mélangez 4 c à s de camomille avec 50 cl de lait. Laissez macérer au réfrigérateur durant une nuit entière. Egouttez et mixez la préparation en rajoutant 120g de flocons d'avoine moulus. Faites-vous couler de l'eau bien chaude additionnée de votre lotion. Immergez-vous 15 min. Et pour les peaux irritées qui n'en finissent plus de vous démanger, opter pour les flocons d'avoine en poudre. Plongez-en 200g dans votre eau de lavage avec 125g de bicarbonate de sodium. Grand-mère prenait également soin de ses mains à l' des bains. Portez à ébullition 1 c à s de souci, 1 c à s de camomille séchée et 1 c à s de lavande séchée dans 50 cl d'eau. Couvrez et laissez macérer 10 bonnes minutes.
Passez l'ensemble dans un saladier et rajoutez 1 c à c d'huile d'amande douce. Trempez vos mains pendant 15 min environ. Nettoyez ensuite vos ongles et repoussez vos cuticules. Terminez votre soin en hydratant votre peau avec une crème spécifique. Vous souhaitez hydrater vos mains asséchées ? Versez 2 c à s d'huile d'olive et une de jus de citron dans un petit saladier rempli d'eau tiède. Trempez vos mains dedans 4 min puis séchez soigneusement. L'hiver amène son lot quotidien de petits maux ! Qui n'a jamais eu les mains gercées par le froid ? Certainement pas Mamie ! Elle y remédiait en se confectionnant une infusion de consoude. Cette plante stimule la régénérescence des cellules. Piquez-lui sa recette : jetez 3 c à s de racine de consoude dans 75 cl d'eau. Faites votre bain pendant 10 min. Renouvelez l'opération 2 fois par semaine durant 1 mois.

Haleine fraîche
Si vous avez tendance à sentir mauvais de la bouche, optez pour un bain rafraîchissant. Dans 1 litre d'eau, portez à ébullition 10 pétales de rose et 10 feuilles de menthe avec 1 c à c de grains de café. Laissez tiédir et filtrez. Puis, rincez-vous plusieurs fois la bouche avec la mixtion obtenue.

SOS ongles durs
Vos ongles de pieds sont trop durs et difficiles à couper ? Faites-leur prendre un bon bain dont Mamie connaît la recette. Dans une grosse bassine d'eau chaude, versez du gros sel avec du jus de citron et une cuillère à café d'eau de javel. Leur coupe sera ainsi facilitée.