Les crampes surviennent sans crier gare et disparaissent d'elles-mêmes. Entre-temps, vous souffrez, impuissant ! Heureusement Mamie a ses remèdes pour limiter leurs fâcheuses apparitions.

Si votre muscle se contracte de manière involontaire, vous êtes en train de subir une crampe. Ces spasmes musculaires peuvent arriver à n'importe quel moment : au repos, lors d'un effort physique ou pendant votre sommeil. Lorsqu'ils surviennent, vous n'avez qu'à prendre votre mal en patience ... ou vous pouvez suivre les conseils de Mamie ! Elle avait l'habitude de prévenir les crampes en buvant un breuvage préventif. Pour cela mélangez 2 c à s de miel avec 1 c à s de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau chaude. Avalez la préparation tous les soirs avant d'aller vous coucher pendant 1 mois. Ce breuvage stimulera l'assimilation du calcium des repas de votre journée. Il limitera ainsi la formation des contractions musculaires. Grand-mère complétait sa prévention en privilégiant une alimentation riche en magnésium : germe de soja, pain complet, céréales complètes, avocats, ananas ou encore noix et fruits secs.

Ouille, la crampe est là
Vous avez tendance à souffrir de crampes nocturnes ? Calmez-vous en appliquant une compresse gelée. Puis, levez-vous et posez ensuite le pied sur une surface froide. Massez-vous délicatement en continuant à refroidir la zone contractée. Autre solution : relaxez votre muscle avec la lotion magique de grand-mère. Faites cuire au bain-marie une poignée de fleurs de camomille. Hors du feu, rajoutez 3 c à s d'huile d'olive. Filtrez avant de mettre le tout dans un flacon. Si vous avez une crampe durant votre sommeil, massez-vous avec. Et lorsque votre muscle se crispe au cours d'un effort, détendez-le avec de l'eau chaude. Vous pouvez aussi soulager la douleur avec une mixtion d'huile essentielle. Diluez 2 gouttes d'huile essentielle de romarin avec autant de marjolaine, de gingembre et d'huile d'amande douce. Frictionnez la partie douloureuse avec cette préparation. Vous verrez, Mamie le garantit, le soulagement est immédiat.

Le savon magique
Si vous souffrez de crampes nocturnes, mettez au fond de votre lit un morceau de savon de Marseille. Vos spasmes musculaires disparaitront au cours de la nuit.

Cure sucrée
Consommer du miel soulage efficacement les crampes. Vous n'avez plus qu'à jouer l'abeille : ajoutez ce nectar sucré dans vos tisanes, sur vos tartines ou dans vos salades. Pas besoin d'en assimiler beaucoup : 3 c à s par jour suffisent.